1. Показать все
    Новые покупки

    02.12.2016: Залогин – Одностраничник под ключ 3.0 (2016 Полностью обновленная программа)

    01.12.2016: Евгений Волков - Собственный бизнес на Амазон. Дропшипинг (2016)

    28.11.2016: Анастасия Титкова- схема приобретения недвижимости без кредитов и без вложения своих денег (2016)

    28.11.2016: [Попов] Секреты практического Seo (автор Руслан Савченко)

    26.11.2016: Datacol v7.1

    20.11.2016: Валерий Мистик. 1 + 2 Фаза. Пробуждение Сиддхов (сверхспособностей)

    15.11.2016: Онлайн-бизнес чужими руками [Александр Залогин | 2014]

    15.11.2016: Крупнейший в мире онлайн-ресурс деловой литературы

    12.11.2016: «Как зарабатывать на торгах по банкротству по методу Шерлока Холмса, покупая автомобили, квартиры...

    09.11.2016: Дистанционный курс «Школа Финансового Консультанта» (Савенок В. - 2014)

    06.11.2016: Уроки Python. Основы программирования ч.1

    05.11.2016: Бурхаев – Введение в Бардо Тхедол (2016)

    01.11.2016: Geekbrains - Профессия Веб-разработчик (2015)

    28.10.2016: Инстаграм Академия by GeniusMarketing (2016)

    24.10.2016: [Дмитрий Сухов] Инвестиции в ценные бумаги и биржевая торговля (VIP-2015)

    24.10.2016: " RostixSoFt Скрипт Букса"-[ RostixSoFt | 2015 | R&Q 5 Engine]

    20.10.2016: [SalesHub] Мастер-группа: Запуск бизнеса на Amazon за 90 дней (2016)

    14.10.2016: Готовый бизнес по продаже Светодиодных бегущих строк

    04.10.2016: Обучение расстановкам. [Ю. Кремнёва|2014]

    03.10.2016: А. Золотарев – "КОУЧИНГ-СЕССИЯ ПО РАБОТЕ С ТРАФИКОМ" 5-поток (2016)

    01.10.2016: Финансовая независимость. От 27 000 р в день

    25.09.2016: Пассивный заработок 27 000 р в месяц

    24.09.2016: Куда можно инвестировать небольшие суммы

    23.09.2016: Бизнес Жаба

    22.09.2016: Продвинутый. Просто о сложном [Школа Марины Русаковой | 2015]

    20.09.2016: Массаж члена и Оральные ласки (Архипова Яна)

    20.09.2016: Большой денежный курс [Ольга Юрковская|2016]

  2. Показать все
    Нужен организатор

    28.11.2016: [Попов] Секреты практического Seo (автор Руслан Савченко)

    26.11.2016: Datacol v7.1

    20.11.2016: Валерий Мистик. 1 + 2 Фаза. Пробуждение Сиддхов (сверхспособностей)

    15.11.2016: Крупнейший в мире онлайн-ресурс деловой литературы

    06.11.2016: Уроки Python. Основы программирования ч.1

    24.10.2016: [Дмитрий Сухов] Инвестиции в ценные бумаги и биржевая торговля (VIP-2015)

    24.10.2016: " RostixSoFt Скрипт Букса"-[ RostixSoFt | 2015 | R&Q 5 Engine]

    01.10.2016: Финансовая независимость. От 27 000 р в день

    25.09.2016: Пассивный заработок 27 000 р в месяц

    24.09.2016: Куда можно инвестировать небольшие суммы

    23.09.2016: Бизнес Жаба

    20.09.2016: Массаж члена и Оральные ласки (Архипова Яна)

    19.09.2016: Бурхаев – Семинар «Синдром хронической усталости» (2016)

    13.09.2016: Живой аккаунт Вконтакте [Zennoposter|Zennobox]

    10.09.2016: Сергей Домогацкий - Дача своими руками. Чертежи. 3D модели. Видео

    09.09.2016: Вектор кино – Тренинг Актерское мастерство (2016)

    08.09.2016: Авторская программа Елизаветы Бабановой Лучший год вашей жизни – (2016)

    08.09.2016: Практический видеокурс Archicad-18 (ЧАСТЬ 1-2-3 ПРОФИ-18)

    03.09.2016: 2000$ в месяц на AdSense

    19.08.2016: "Визуализация от А до Я или знакомьтесь, его величество V-ray"-[Иванивский Никита] 2013

    16.06.2016: Практический коучинг Имсайдера-Свое дело (2016)

    16.06.2016: Дистанционный онлайн-курс MINI-MBA Professional (2016)

    15.06.2016: БОЛЕЕ 100 000 АКТИВНЫХ EMAIL.

    12.06.2016: Пособие по заработку на инвестициях в золото от 1500$ в неделю! (Анастасия Таранова | 2014)

    12.06.2016: Скрипт казино №1

    25.05.2016: Пассивный заработок 500-2000$ в месяц

    22.05.2016: Мастер инвестиций

  3. Показать все
    Сбор взносов

    02.12.2016: Залогин – Одностраничник под ключ 3.0 (2016 Полностью обновленная программа)

    12.11.2016: «Как зарабатывать на торгах по банкротству по методу Шерлока Холмса, покупая автомобили, квартиры...

    05.11.2016: Бурхаев – Введение в Бардо Тхедол (2016)

    01.11.2016: Geekbrains - Профессия Веб-разработчик (2015)

    28.10.2016: Инстаграм Академия by GeniusMarketing (2016)

    03.10.2016: А. Золотарев – "КОУЧИНГ-СЕССИЯ ПО РАБОТЕ С ТРАФИКОМ" 5-поток (2016)

    22.09.2016: Продвинутый. Просто о сложном [Школа Марины Русаковой | 2015]

    20.09.2016: Большой денежный курс [Ольга Юрковская|2016]

    19.09.2016: Бурхаев – Трансперсональная психология для каждого (2016)

    19.09.2016: Бурхаев – Семинар «Антиобжора» (2016)

    19.09.2016: Бурхаев – Семинар «Избавляемся от любовной зависимости» (2016)

    19.09.2016: Бурхаев – Семинар «Зависть» (2016)

    08.09.2016: Змеев – Онлайн-тренинг "Энергия денег и страх" (2016)

    08.09.2016: Осознанные сновидения - AST production (Василенко В. 2016)

    05.09.2016: Загородников - Самоокупаемая Воронка Продаж от А до Я (Интенсив-Практикум 2016)

    23.08.2016: Профессиональная Форекс торговля(пакет VIP)

    16.06.2016: [EMPO] Продвижение в социальных сетях (SMM) 2016

    13.06.2016: Курс "Как приручить мужчину?"

    13.06.2016: Видеокурс «Эксперт рынка. Анализ и планирование по методу Александра Шевелева

    13.06.2016: Дорохин – Онлайн тренинг "Река трафика для товарного бизнеса - 2016"

    13.06.2016: И. Кхан – Интерактивная игра "Ликвидация страха больших денег" (2016)

    13.06.2016: Электронный журнал «Госзаказ в вопросах и ответах» (2016)

    13.06.2016: Быстрое моделирование дома из бруса в 3Ds max с нуля [И. Никитин | 2015]

    13.06.2016: Д. Богданов – Градиент гениальности (2016)

    10.06.2016: Еленин – SMM-продажи на автопилоте: автоматизация личных продаж в соцсетях (2016)

    10.06.2016: Рэйки - Полное руководство от Мастера Рэйки Ирины Козловой

    24.05.2016: "Любимые сладости. Еда без вреда" [Елена Левицкая| 2014]

Как бросить курить ?

Тема в разделе 'А поговорить?', создана пользователем Капитан Врунгель, 1 ноя 2013.

  1. golod
    Оффлайн

    golod Складчик

    Симпатии:
    1
    может быть и не так все я просто с такой проблемой как курение не сталкивался, так что не могу точно сказать смог бы я бросить или нет
  2. q9051387421
    Оффлайн

    q9051387421 Складчик

    Симпатии:
    2
    Мне помог только ален кар всем советую кто хочет реально и с концами завязать книга просто 5 баллов
  3. zaza
    Оффлайн

    zaza Складчик

    Симпатии:
    5
    Знакомый проходил курс иглотерапии. Несколько лет не курит (лет шесть точно уже), не пьет вообще (даже на ДР).
    Вы просто подумайте - у вас освободится время - его же надо чем то заполнить, привычного то "цигарку в зубы" нет, Я когда бросала, на две недели себя строго контролировала и уменьшила количество сигарет в день. Прям зуд начинался, не знала куда себя деть первое время)). Потом просто - бросила и все. Тяжко было первый день.
    Плюсы - я их искала в первую очередь - легкость и свежесть дыхания (немаловажный фактор), экономия финансовая, и как ни странно - появилось время, которое ранее было занято сигареткой. Все незаметно так... Это не просто физиология, это наверное еще и "мозговое желание". Я это называю так. Кстати морда лица потом свежее выглядит, не только у женщин. Это и к мужчинам относится. Самое главное - ваше желание. Это основа.

    ПС - карамельки спасали реально, потом перешли с мудем на шоколадные) так вместе и "проехали"этот период.
    Да и просто ради общего развития поинтересуйтесь, что есть современные сигареты - мочевина, селитра и капля табака. Вам это же внутрь втягивать...
  4. zayka2
    Оффлайн

    zayka2 Складчик

    Симпатии:
    6
    10 лет назад бросила эту каку. Фу.
    Просто устала от курева и бросила не с того не с сего. Сейчас не помню точно, но первую неделю было тяжко, потом легче.
    Мотивировала себя тем, что если только я выкурю хоть одну сигаретку, то случится очень страшное. Поймают меня пара отмороженных мужиков педофилов, и мягко сказать изнасилуют. Такая жуткая картина.
    Все , с тех пор больше не курю.
  5. zaza
    Оффлайн

    zaza Складчик

    Симпатии:
    5
    ну у вас и фантазия:eek::eek::eek::D:D:D.... Я себя мотивировала финансово. Скупердяйка))) Главное - желание. Все остальное придет.
  6. zayka2
    Оффлайн

    zayka2 Складчик

    Симпатии:
    6
    Ну я вроде бы себя так закодировала. Поставила перед выбором, либо со щитом , либо на щите, и без компромисов. Зачем же себя в беду бросать.
    А так вобщем, для каждого человека индивидуально, но один фактор все равно должен присутствовать , это поставить себя перед выбором. Дедлайн.
    Финансовая мотивация, тоже хорошо, это не скупердяйство. Главное вы верно сказали - желание, и чтобы это вам подходило лучше всего.
  7. CapitainJack
    Оффлайн

    CapitainJack Складчик

    Симпатии:
    1
    Богачев на своем трансовом тренинге дал крутую фишку Как бросить Курить! Суть заключается в следующем:
  8. CapitainJack
    Оффлайн

    CapitainJack Складчик

    Симпатии:
    1
    Во время курения надо заякорить негативно состояние, например девка подумала о сигарете, и он дернул ее за язык, в буквальном смысле. больше,она не курила.
  9. CapitainJack
    Оффлайн

    CapitainJack Складчик

    Симпатии:
    1
    Петр,а что это ты тут сидишь? А кто же будет проводить тренинг БМ овца 3.0?
  10. prorok
    Оффлайн

    prorok Складчик

    Симпатии:
    4
    А мне вот ничего так и не помогло, как курил так и курю:):):)!
  11. Primavera
    Оффлайн

    Primavera Складчик

    Симпатии:
    10
    В моем случае не было бы счастья, да несчастье помогло. Бросила курить, когда простудила горло и больно было просто глотнуть, в такие моменты как-то совсем не до сигарет. Несколько дней они просто в горло не лезли. Когда горло переболело, я решила, что если неделю смогла без сигарет прожить, то смогу и всю оставшуюся жизнь. Не скажу, что не хотелось курить - хотелось и даже очень, но смогла себя удержать.
  12. saba
    Оффлайн

    saba Складчик

    Симпатии:
    1
    Завтра собираюсь переходить на электронные сигареты, а то с идеей бросить просто так я уже попрощался. Недели через 2 отпишусь о результатах.
  13. saba
    Оффлайн

    saba Складчик

    Симпатии:
    1
    Кстати лет 7 назад был бросил курить на пару месяцев после книги Аллена Кара. Повторить что-то сейчас уже не получается. Видимо первый раз бросать проще.
  14. Charon
    Оффлайн

    Charon Складчик

    Симпатии:
    0
    Скажу свой опыт, Алан Кар помогал (смотрел видео), Жданов не впечатлил - обычная пугайка, неплохо простимулировал фильм "жертвы калибра 7,62". Однако мне оказалось бросить не сложно, а сложно не взять в рот эту гадость снова. Лучший стимул оказался друг боксер, которого я попросил чтобы если уведет меня с сигаретой сразу в глаз.... помогло :)
  15. Евгений Калинин
    Оффлайн

    Евгений Калинин Складчик

    Симпатии:
    2
    Несколько советов, как бросить курить
    1. Поверьте в себя. Поверьте, что Вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые Вы делали и осознайте, что у Вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.

    2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
    3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.

    4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.

    5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
    6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача - проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.

    7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.

    8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9

    9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получаете за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.

    10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.

    11. Попробуйте "завязать" - бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами - бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает - попробуйте другой.
  16. хави
    Оффлайн

    хави Складчик

    Симпатии:
    0
    Бросил курить когда простыл, пет 15 назад. Три месяца жрал марс, натс и т.д. Потом было обидно начинать!
  17. FixBiz
    Оффлайн

    FixBiz Складчик

    Симпатии:
    28
    Мне помог пластырь с никотином, советую использовать этот способ, но подойдёт он не каждому
  18. Искатель
    Оффлайн

    Искатель Складчик

    Симпатии:
    1
    Да без силы воли никак, но должен же быть какой то толчёк, у кого-то это болезнь у кого-то книга. Мне повезло я отделался книгой...
  19. lu4nik
    Оффлайн

    lu4nik Складчик

    Симпатии:
    1
    Выложил книгу:
    Книга.
    Аллен Карр.
    Легкий способ бросить курить.
    Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.
    http://sp-bum.com/threads/legkij-sposob-brosit-kurit.2704
    Последнее редактирование: 23 янв 2014
  20. vitalkuzmih
    Оффлайн

    vitalkuzmih Складчик

    Симпатии:
    0
    Мои сослуживцы решили бросить курить и перешли на электронные сигареты. Сразу прикалывали эти запахи ( чем только там не пахнет ), но почитав в нете о их вреде, посоветовал курить в общей курилке. По моему, пока сам конкретно не захочешь, сдохну, а курить не буду - ничего не выйдет. Все рекламируемые способы просто выколачивание денег из "целевой аудитории".