1. Показать все
    Новые покупки

    02.12.2016: Залогин – Одностраничник под ключ 3.0 (2016 Полностью обновленная программа)

    01.12.2016: Евгений Волков - Собственный бизнес на Амазон. Дропшипинг (2016)

    28.11.2016: Анастасия Титкова- схема приобретения недвижимости без кредитов и без вложения своих денег (2016)

    28.11.2016: [Попов] Секреты практического Seo (автор Руслан Савченко)

    26.11.2016: Datacol v7.1

    20.11.2016: Валерий Мистик. 1 + 2 Фаза. Пробуждение Сиддхов (сверхспособностей)

    15.11.2016: Онлайн-бизнес чужими руками [Александр Залогин | 2014]

    15.11.2016: Крупнейший в мире онлайн-ресурс деловой литературы

    12.11.2016: «Как зарабатывать на торгах по банкротству по методу Шерлока Холмса, покупая автомобили, квартиры...

    09.11.2016: Дистанционный курс «Школа Финансового Консультанта» (Савенок В. - 2014)

    06.11.2016: Уроки Python. Основы программирования ч.1

    05.11.2016: Бурхаев – Введение в Бардо Тхедол (2016)

    01.11.2016: Geekbrains - Профессия Веб-разработчик (2015)

    28.10.2016: Инстаграм Академия by GeniusMarketing (2016)

    24.10.2016: [Дмитрий Сухов] Инвестиции в ценные бумаги и биржевая торговля (VIP-2015)

    24.10.2016: " RostixSoFt Скрипт Букса"-[ RostixSoFt | 2015 | R&Q 5 Engine]

    20.10.2016: [SalesHub] Мастер-группа: Запуск бизнеса на Amazon за 90 дней (2016)

    14.10.2016: Готовый бизнес по продаже Светодиодных бегущих строк

    04.10.2016: Обучение расстановкам. [Ю. Кремнёва|2014]

    03.10.2016: А. Золотарев – "КОУЧИНГ-СЕССИЯ ПО РАБОТЕ С ТРАФИКОМ" 5-поток (2016)

    01.10.2016: Финансовая независимость. От 27 000 р в день

    25.09.2016: Пассивный заработок 27 000 р в месяц

    24.09.2016: Куда можно инвестировать небольшие суммы

    23.09.2016: Бизнес Жаба

    22.09.2016: Продвинутый. Просто о сложном [Школа Марины Русаковой | 2015]

    20.09.2016: Массаж члена и Оральные ласки (Архипова Яна)

    20.09.2016: Большой денежный курс [Ольга Юрковская|2016]

  2. Показать все
    Нужен организатор

    28.11.2016: [Попов] Секреты практического Seo (автор Руслан Савченко)

    26.11.2016: Datacol v7.1

    20.11.2016: Валерий Мистик. 1 + 2 Фаза. Пробуждение Сиддхов (сверхспособностей)

    15.11.2016: Крупнейший в мире онлайн-ресурс деловой литературы

    06.11.2016: Уроки Python. Основы программирования ч.1

    24.10.2016: [Дмитрий Сухов] Инвестиции в ценные бумаги и биржевая торговля (VIP-2015)

    24.10.2016: " RostixSoFt Скрипт Букса"-[ RostixSoFt | 2015 | R&Q 5 Engine]

    01.10.2016: Финансовая независимость. От 27 000 р в день

    25.09.2016: Пассивный заработок 27 000 р в месяц

    24.09.2016: Куда можно инвестировать небольшие суммы

    23.09.2016: Бизнес Жаба

    20.09.2016: Массаж члена и Оральные ласки (Архипова Яна)

    19.09.2016: Бурхаев – Семинар «Синдром хронической усталости» (2016)

    13.09.2016: Живой аккаунт Вконтакте [Zennoposter|Zennobox]

    10.09.2016: Сергей Домогацкий - Дача своими руками. Чертежи. 3D модели. Видео

    09.09.2016: Вектор кино – Тренинг Актерское мастерство (2016)

    08.09.2016: Авторская программа Елизаветы Бабановой Лучший год вашей жизни – (2016)

    08.09.2016: Практический видеокурс Archicad-18 (ЧАСТЬ 1-2-3 ПРОФИ-18)

    03.09.2016: 2000$ в месяц на AdSense

    19.08.2016: "Визуализация от А до Я или знакомьтесь, его величество V-ray"-[Иванивский Никита] 2013

    16.06.2016: Практический коучинг Имсайдера-Свое дело (2016)

    16.06.2016: Дистанционный онлайн-курс MINI-MBA Professional (2016)

    15.06.2016: БОЛЕЕ 100 000 АКТИВНЫХ EMAIL.

    12.06.2016: Пособие по заработку на инвестициях в золото от 1500$ в неделю! (Анастасия Таранова | 2014)

    12.06.2016: Скрипт казино №1

    25.05.2016: Пассивный заработок 500-2000$ в месяц

    22.05.2016: Мастер инвестиций

  3. Показать все
    Сбор взносов

    02.12.2016: Залогин – Одностраничник под ключ 3.0 (2016 Полностью обновленная программа)

    12.11.2016: «Как зарабатывать на торгах по банкротству по методу Шерлока Холмса, покупая автомобили, квартиры...

    05.11.2016: Бурхаев – Введение в Бардо Тхедол (2016)

    01.11.2016: Geekbrains - Профессия Веб-разработчик (2015)

    28.10.2016: Инстаграм Академия by GeniusMarketing (2016)

    03.10.2016: А. Золотарев – "КОУЧИНГ-СЕССИЯ ПО РАБОТЕ С ТРАФИКОМ" 5-поток (2016)

    22.09.2016: Продвинутый. Просто о сложном [Школа Марины Русаковой | 2015]

    20.09.2016: Большой денежный курс [Ольга Юрковская|2016]

    19.09.2016: Бурхаев – Трансперсональная психология для каждого (2016)

    19.09.2016: Бурхаев – Семинар «Антиобжора» (2016)

    19.09.2016: Бурхаев – Семинар «Избавляемся от любовной зависимости» (2016)

    19.09.2016: Бурхаев – Семинар «Зависть» (2016)

    08.09.2016: Змеев – Онлайн-тренинг "Энергия денег и страх" (2016)

    08.09.2016: Осознанные сновидения - AST production (Василенко В. 2016)

    05.09.2016: Загородников - Самоокупаемая Воронка Продаж от А до Я (Интенсив-Практикум 2016)

    23.08.2016: Профессиональная Форекс торговля(пакет VIP)

    16.06.2016: [EMPO] Продвижение в социальных сетях (SMM) 2016

    13.06.2016: Курс "Как приручить мужчину?"

    13.06.2016: Видеокурс «Эксперт рынка. Анализ и планирование по методу Александра Шевелева

    13.06.2016: Дорохин – Онлайн тренинг "Река трафика для товарного бизнеса - 2016"

    13.06.2016: И. Кхан – Интерактивная игра "Ликвидация страха больших денег" (2016)

    13.06.2016: Электронный журнал «Госзаказ в вопросах и ответах» (2016)

    13.06.2016: Быстрое моделирование дома из бруса в 3Ds max с нуля [И. Никитин | 2015]

    13.06.2016: Д. Богданов – Градиент гениальности (2016)

    10.06.2016: Еленин – SMM-продажи на автопилоте: автоматизация личных продаж в соцсетях (2016)

    10.06.2016: Рэйки - Полное руководство от Мастера Рэйки Ирины Козловой

    24.05.2016: "Любимые сладости. Еда без вреда" [Елена Левицкая| 2014]

Рецензия [ВИДЕОКУРС + КНИГА] Домашний тренинг – Максимум свободы - Домогацкий Серж - 2012

Тема в разделе 'Отзывы и Рецензии', создана пользователем Fraer007, 22 окт 2013.

  1. TopicStarter Overlay
    Fraer007
    Оффлайн

    Fraer007 Складчик

    Симпатии:
    11
    "Домашний тренинг-максимум свободы" - новой редакции от 2012 года. Домогацкий Серж


    Рецензия

    1) предмет анализа (тема, жанр рецензируемой работы);
    Уникальная книга Сержа "Домашний тренинг - Максимум свободы"
    2) актуальность темы;
    Актуально для вас особенно если занимаетесь в зале и почти не наблюдаете результатов своих стараний. Также подойдет новичкам.
    3) сравнение с другими продуктами схожей тематики;
    Признаюсь честно - не читал ничего кроме этой книги, однако в ней изложено всё что нужно и лично для меня этого было достаточно.
    4) качество записей (видео, текста, аудио);
    На видео довольно понятно показано как делать упражнения.
    5) недостатки, недочеты работы, а так же плюсы и минусы;
    Минусов для себя не выделил. Из плюсов: главный плюс всей этой книги что она доходчивым языком развеивает всё мифы по поводу занятий в спортзале. И не только в спортзале. В общем грамотность и осознанность действий обеспечена. Самое главное - книга докажет,что не обязательно платить космические суммы за абонемент в дорогой фитнес клуб,а достаточно иметь желание и стремление работать над собой.
    6) влияние данного материала на вашу жизнь;
    Изменило представление о занятии спортом и питании, .т.к. испытал на себе все результаты и был очень удивлен.
    7) удалось ли применить и какие последовали результаты;
    Набрал с 70кг до 82кг . Не обламываюсь :)
    8) выводы рецензента;
    Настольная книга всех,кто хочет иметь красивую фигуру.
    9) оценка данного материала по 10-бальной шкале
    9 из 10
  2. Infinity
    Оффлайн

    Infinity Организатор

    Симпатии:
    30
    мне непонятно, почему столько шума вокруг книги Домашний тренинг-максимум свободы? я ее купил за 700 рэ, мне нужна была программа с минимальной нагрузкой на спину ( у меня межпозвоночная грыжа), так вот в книге советуют 3 упражнения:1 подтягивания 2 брусья 3 подъем ног к груди по 10 повторов с прогрессирующим увеличением весано сразу напрягло несколько вещей:
    1. Подтягивания при различных проблемах со спиной - это упражнение отнюдь не универсально, и может быть даже вредным. Например, если подтягиваешься обратным хватом нагрузка на поясницу идет меньше, а стандартным- увеличивает прогиб и следовательно нагрузку.
    В книге об этом моменте не упоминается
    2. Очень интересовал раздел про питание, но в итоге понял, что некоторые рекомендации тоже спорны3. На видео нет совершенно ничего особенного, даже не сняли в полный рост нужные мне упражнения , а подтягивания показаны на вешалке из икеи, ноги обрезаны, при этом говориться, что без видео книга не работает.Итог: на мой взгляд тупо продукт на продажу, из которого я возьму некоторые идеи, те рекомендации, которые даны могут подходить не всем, мало того, еще и хитрость, что без видео нельзя. 700 рэ не стоит.
  3. ishkakoy
    Оффлайн

    ishkakoy Складчик

    Симпатии:
    2
    Что же, хотелось бы внести свой небольшой отзыв о данной программе:я считаю, что книга не открыла для меня что-то новое и грандиозное, однако великолепно справилась с задачей систематизации знаний и качеств, необходимых для построения красивой фигуры.Сам я занимался по стандартной программе КМ-1, проводя 2 из 3х тренировок в тренажерном зале. За 3 полных месяца программы мне удалось значительно прибавить в силе и массе (перед тренингом вес был 68 кг - сейчас 74). Я практически безусловно следовал указаниям, поэтому результатом очень доволен. Продолжу заниматься буквально на следующей неделе.Напоследок, хочу сказать, что чудес от курса ждать не стоит: только самомотивация и отчетность перед самим собой помогут достичь результата.

    Года 1,5 назад читал старую версию этой книги) так и не понял откуда в интернете на неё такой ажиотаж,то есть в принципе всё правильно,хороший способ качаться дома,было дело даже сам так качался(с сумкой на спине) но до прочтения книги это было.Не понятно за что автор деньги берёт,все принципы известны и доступны.

    Успехов!
  4. TopicStarter Overlay
    Fraer007
    Оффлайн

    Fraer007 Складчик

    Симпатии:
    11
    Домогацкий Серж - просто хороший продажник. Все его программы - чужие или модификации известных. Про питание не открыл он тоже ничего нового. Зато создал искусственный спрос путем полного вырезания книги из свободного доступа, создания закрытой группы и установления высокой цены на книгу.
    С другой стороны, для новичка это хорошее пособие. Фокус в том, что при надлежащем питании и отдыхе, новичок будет расти практически от любой программы. Ошибка 90% худых парней в зале, которые не могут накачаться - именно и только в питании. Значение программы тренировок начинает вырастать существенно только после первых 3-6 месяцев тренинга.
    В книге домашний тренинг - максимум свободы описываются техники,которые многим спортсменам,уже известны...
    Но видео,поможет выполнять упражнения по правилом.
    Результат будет!(если соблюдать режим :))
    www10 нравится это.